ENTRENÁ EN TU CASA

SIMPLE, RÁPIDO Y EFECTIVO

Planes de entrenamiento adaptados para que empieces a relacionarte de una forma diferente con el ejercicio físico y la alimentación.

ESTOS PLANES SON PARA VOS SI BUSCAS...

Adelgazar

Está comprobado científicamente que los entrenamientos HIIT  son eficaces para acelerar el metabolismo y quemar calorías incluso en reposo.

Ganar masa muscular

Aumentar la masa muscular ofrece numerosos beneficios para las mujeres. Activa el metabolismo, convirtiendo el cuerpo en una máquina de quemar grasa eficiente, y mejora postura y autoestima.

Definir y fortalecer

La etapa de definición y fortalecimiento no es solo estética, sino también esencial para la salud. Descubrí ejercicios efectivos para eliminar grasa abdominal y fortalecer el abdomen, mejorando la postura y previniendo lesiones.

Mejorar tu salud

El ejercicio previene enfermedades como cardiovasculares, diabetes, hipertensión y colesterol, contrarrestando los efectos del sedentarismo en la salud.

Mejorar tu autoestima

El ejercicio no solo mejora el aspecto físico, sino también la autoestima y el bienestar emocional. Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y la memoria al liberar endorfinas.

MIS ENTRENAMIENTOS

EL DESAFÍO DE 21 DÍAS PARA ADELGAZAR EN CASA

DESAFÍO QUEMA TOTAL

Activá la quema de calorías y acelerá tu proceso de adelgazamiento en casa, sin necesidad de ir al gimnasio ni de comprar equipos costosos. 

HIIT PARA PERDER GRASA PARA +40 AÑOS

TURBO HORMONAL

Eliminá hasta 4kg de grasa, reduciendo tu diámetro abdominal y fortaleciendo todo tu cuerpo, en menos de 30’ por día y sin salir de tu casa.

PROGRAMA DE 90 DÍAS

CLUB ALOHA

Entrená en casa 20’ por día y adelgazá de forma natural y saludable sin efecto rebote sin dietas ni gimnasio.

Resultados de 1 año en tiempo récord.

PROGRAMA DE AUMENTO DE MASA MUSCULAR

HIIT CON PESAS

Aprendé cómo ganar masa muscular y perder grasa con 30′ por día sin salir de tu casa.

Ideal para mujeres que ya vienen entrenando y quiere enfocarse en la masa muscular.

PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO DE ABDOMEN

HIIT + ABDOMEN

Quemá grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, fortaleciendo tu cuerpo con entrenamientos rápidos pero altamente eficientes.

Todo sin elementos, solamente con el propio peso del cuerpo.

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

ASESORÍAS PERSONALIZADAS

Trabajemos de forma 100% personalizada para organizar el plan de entrenamiento en base a tus objetivos, necesidades, gustos y tiempos.

ALUMNAS QUE HICIERON MIS PROGRAMAS

Conocé a tu entrenadora

Giselle Rodríguez

Soy Especialista en Entrenamientos para Adelgazar, profesora de Educación Física y Personal Trainer desde 2013.

Hace 5 años me dedico a los entrenamientos online donde ya ayudé a más de 5000 mujeres a adelgazar sin salir de casa de forma saludable sin necesitar gimnasio, perder horas y horas ni hacer dietas.

Mi lema es menos es más, la calidad del ejercicio es mejor que la cantidad, acá lo básico es lo que funciona y te lo entrego de forma simple y práctica con rutinas rápidas, intensivas y efectivas.

Si vos también querés ser parte de la Comunidad Aloha y empezar a entrenar de forma inteligente para lograr tus objetivos, ¡te espero dentro!

CONSIDERACIONES: Los resultados pueden variar de persona a persona. Todos los testimonios en ALOHA FIT son completamente reales, enviados con sinceridad y amabilidad por las alumnas. Cada persona es diferente a la otra, con sus propias particularidades por eso, NUNCA hagas un cambio en tu dieta o ejercicios sin consultar a tu médico o profesional de la salud. SÓLO ÉL puede evaluar tu situación actual y definir si estás apta/o para hacer ejercicio. Ninguna de la información transmitida por mi reemplaza una consulta con un médico o nutricionista. Todos los consejos, métodos y conocimientos son con base científica. Han sido comprobados y compartidos con fines educativos y orientativos. Si tiene alguna duda, enviame un correo electrónico a [email protected] o un whatsapp que voy a responder personalmente lo antes posible. Muchas gracias, Giselle.

 

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