HIIT CON PESAS

Aprendé cómo ganar masa muscular y perder grasa con 30′ por día sin salir de tu casa

¿Para quién es el plan hiit con pesas?

Este plan es ideal para mujeres que ya vienen entrenando y necesitan o quieren enfocarse un poco más en el aumento de masa muscular y a la vez perder grasa.

Cualquier persona que empieza o que ya está en el proceso de adelgazar debe tener claro que es necesario aumentar y/o conservar la masa muscular para que el proceso sea saludable.

Gisela Aloha Club

Basta de perder tiempo con entrenamientos que no dan resultado o haciendo rutinas aleatorias por falta de un plan organizado

Voy a ayudarte a que puedas adelgazar, fortalecer todo tu cuerpo, ganar masa muscular, reducir las medidas de tu abdomen y aumentar tus niveles de energía de una forma totalmente natural.

¿Cómo funciona el plan?

Duración

Es un plan mensual de 30 días. Lo vas renovando mes a mes.

¿Cuántos días por semana?

El plan está pensado para 2 veces por semana. Ideal para complementar con los entrenamientos HIIT con peso corporal.

Serán 4 clases nuevas en total por mes.

¿Cómo son los entrenamientos y cuánto tiempo dura cada rutina?

En cada rutina trabajamos todo el cuerpo, con ejercicios multiarticulares, donde siempre muestro una opción suave sin impacto y otra más avanzada.

Las rutinas tienen duración máxima de 30’. Entrada en calor y directo al trabajo de fuerza. Vuelta a la calma.

Acá no vas a perder el tiempo, sino que lo vas a usar de forma eficiente, vas a ver resultados entrenando poco tiempo y sin salir de tu casa

Elementos

Usamos mancuernas o pesa rusa. Con que tengas una opción de pesas ya alcanza también podes adaptar con lo que tengas en casa.

¿Cómo es el acceso a las rutinas?

Las rutinas están dentro de una sala de entrenamiento online en mi sitio web.
Vas a tener tu usuario y contraseña. Por ahí vas a poder entrenar en el momento que puedas. Las rutinas van quedando guardadas.

ACOMPAÑAMIENTO POR GRUPO DE WHATSAPP

Acá en Aloha no entrego solo una rutina más. Te acompaño en el proceso para sacarle el máximo provecho a los entrenamientos y poder tener resultados de verdad.

EMPEZÁ HOY MISMO A ENTRENAR DE FORMA RÁPIDA Y EFECTIVA SIN NECESITAR IR A UN GIMNASIO NI PERDER MUCHO TIEMPO DE TU DIA

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