Tu gimnasio ON LINE.
El club aloha es una plataforma de entrenamientos rápidos y efectivos para quien quiere adelgazar, ponerse en forma en poco tiempo y sin salir de casa.
Vas a encontrar programas de entrenamiento HIIT organizados por niveles:
INICIAL
Para empezar a tu ritmo de una manera fácil y adquiriendo experiencia.
INTERMEDIO
Ahora ya sentís que tu cuerpo te permite realizar un poco más.
AVANZADO
Pensado para aquellos que buscan sus propios límites
(Sin Elementos, Todos los ejercicios con tu peso corporal).
Estas son las próximas listas de videos que se vienen:
PROGRAMAS ESPECIALES
Una serie de rutinas con las que vamos a enfocarnos en diferentes zonas del cuerpo, um conjunto de trabajos específicos.
CON ELEMENTOS
El trabajo con fuerza es fundamental para potenciar los resultados. No te preocupes, no vas a tener que hacer grandes inversiones.
ABDOMINALES
Rutinas específicas para fortalecer y definir tus abdominales.
PARA DIFERENTES OBJETIVOS:
ADELGAZAR:
Si tu objetivo es perder grasa necesitás apostar a los entrenamientos HIIT. La eficacia de este método está científicamente comprobada.
Los entrenamientos en alta intensidad aceleran tu metabolismo y crean un ambiente hormonal óptimo para que tu cuerpo gaste calorías hasta en reposo. Lo mejor de todo es que no necesitas perder horas en el gimnasio o haciendo cosas que no dan resultado.
En el CLUB ALOHA encontrás todo lo que necesitás para liberarte de esos kg de más para siempre!!!
Aumentar la masa muscular tiene muchos beneficios para las mujeres especialmente.
No solo activa el metabolismo y hace que tu cuerpo gaste más calorias, lo que convierte tu cuerpo en una máquina de quemar grasa más eficiente.
También mejora la postura y la autoestima.
GANAR MASA MUSCULAR
DEFINIR Y FORTALECER:
La etapa de definición y fortalecimiento no es solo una cuestión estética sino también de salud.
La etapa de definición y fortalecimiento no es solo una cuestión estética sino también de salud.
En CLUB ALOHA vas a encontrar combinaciones de ejercicios que funcionan para eliminar grasa abdominal y fortalecer tu abdomen.
Tener la musculatura fortalecida es fundamental para mejorar tu postura y prevenir lesiones.
Todos saben que el ejercicio físico es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, colesterol, y todos los problemas que un estilo de vida sedentario trae.
Por eso en el CLUB ALOHA te muestro una forma accesible de cuidar lo más valioso que tenemos, que es la salud.
SALUD:
AUTOESTIMA:
El ejercicio físico no solo te ayuda en la parte corporal que obvio es muy importante, sino también a comenzar a quererte y percibirte de manera positiva.
¿A quien no le gusta verse bien en el espejo? o usar la ropa que te gusta sin tener miedo que no haya de tu talle. A todos nos agrada que nos vean bien. Si uno comienza a amarse, el resto viene solo.
También implica un cambio en lo psicológico, reduce el estrés, mejora tu estado de ánimo, y también aporta beneficios a la memoría.
Cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que actúan a modo de analgésico y nos aportan una agradable sensación de bienestar y buen humor.
Tutoriales educativos sobre técnica de diferentes ejercicios. Mi prioridad es darte resultados pero de forma segura.
TODO PARA PERSONAS REALES, QUE TIENEN UNA VIDA OCUPADA, QUE SE CANSARON DE NO TENER RESULTADOS Y QUE NO LES GUSTA EL GIMNASIO.
- Acompañamiento por whatsapp por cualquier duda que tengas sobre los ejercicios o programas.
- Ponete en forma usando Poco tiempo de tu dia
¿Quién soy yo?
Mi nombre es Giselle Rodriguez, tengo 33 años y soy profesora de educación física y personal trainer especializada en sobrepeso y obesidad.
En 2018 creé ALOHA FIT con el objetivo de ayudar a la mayor cantidad de personas a mejorar su calidad de vida.
Los grandes males de la vida actual son el sedentarismo, el sobrepeso, la ansiedad y la depresión. A través de mis rutinas te ayudo a combatir todos estos problemas.
Mi misión es demostrarte que se puede tener una vida saludable sin tener que hacer dietas restricitvas ni depender de un gimnasio.
Mis programas están pensados para todo tipos de personas, que tienen una vida ocupada y rutinaria. Es una forma simple de entrenar y mantenerte en forma.
Animate a entrenar conmigo y juntos veremos los resultados.
Giselle Rodriguez
TESTIMONIOS DE ALUMNAS
Gabriela 34 años
Estaba deprimida aumenté mucho de peso. Encerrada por la pandemia no podía salir ni a caminar.
Conocí el entrenamiento de Giselle y arranqué. Me parecía rápido, divertido y sin salir de casa.
Hasta ahora bajé 6kg.
Cecilia 43 años
Empecé con 71 kg y los análisis me daban malísimos, sobre todo el hipotireoidismo y paratiroides que tengo elevada.
Hoy tengo 6kg menos, el cuerpo más fuerte y los análisis me dieron mejor que nunca.
Estoy super contenta y me motiva a seguir . Doy gracias que te encontré porque tus clases me ayudan mucho!
Marisol 37 años
Cada día es una nueva oportunidad para cambiar tu vida, por eso hace 5 meses elegí a Gise, desde ese momento todo cambió, mi cuerpo, mi mente, mis hábitos alimenticios ( hice el desafío transformate con nutricionista).
Con los entrenamientos ALOHA tenés resultados reales, con voluntad y constancia se logra.
LO ÚNICO IMPOSIBLE ES AQUELLO QUE NO SE INTENTA
Cecilia 26 años
No es hacer dieta ni matarse haciendo ejercicio, son hábitos.
Hoy me siento con mucha energía. Entrenar no es un sacrificio, es ir poniendo un poquito de vos todos los días.
Gracias Giselle por ayudarme en este camino.
Preguntas Frecuentes
Es una plataforma online donde encontrás rutinas para hacer en casa o en cualquier lugar. Son rápidas, intensas, efectivas y organizadas por niveles.
Podés acceder desde cualquier dispositivo con conexión a Internet, esto incluye tu celular, computadora, tablet o incluso en una Smart tv.
Fácil. Comprás desde la Tienda. Una vez que se acredita el pago recibís un email con tu usuario y contraseña. Vas a tener acceso por 3 meses. Si querés continuar vas renovando.
Cualquier persona que tenga el apto médico puede comenzar a entrenar. ya que estos están pensado tanto para principiantes como para avanzados.
Todos los programas HIIT son con peso corporal. No necesitás elementos. OBSERVACIÓN: dentro del club aloha también encontrás programas especiales con elementos como por ejemplo pesas, y en el caso de que no tengas, podes reemplazar por botellas llenas de arena.
Lo ideal es que si presenta algún problema o limitación, debe enviar un email o chat, comentando su situación particular para poder brindarle el asesoramiento adecuado.